夜跑，顾名思义就是晚上跑步的意思喽。现代人生活节奏非常快，工作压力也很大，对于大多数生活在城市里的年轻人来说，比如身在北京的我，夜跑就成为了工作日唯一能找到的“大块空余时间”，而且，越来越多的人们利用夜跑来锻炼身体和解压。其实对于夜跑的时间上，也是蛮有讲究的。